जिस तरह से स्किन की देखभाल जरूरी होती है, उसी तरह बालों की केयर करना भी बहुत जरूरी है क्योंकि बाल हमारी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं. लेकिन कई बार बालों के जड़ की क्यूटिकल क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, जिसकी वजह से स्प्लिट एंड्स यानी दोमुंहे बाल होने की समस्या होती है. ऐसे में बालों की ग्रोथ पर सीधा असर पड़ता है, साथ ही बाल रफ हो जाते हैं.
आमतौर पर स्प्लिट एंड्स की वजह बालों में पोषण की कमी, ड्राईनेस, केमिकल ट्रीटमेंट, हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल, प्रदूषण, तेज धूप और आनुवांशिकता आदि हो सकते हैं. हालांकि स्प्लिट एंड्स एक सामान्य समस्या है. इसे घर में ही आसानी से ठीक किया जा सकता है. यहां जानिए स्प्लिट एंड्स को ठीक करने के तरीके.
बालों को ट्रिम करें
दोमुंहे बालों को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है कि बालों को नीचे से थोड़ा थोड़ा ट्रिम कर लिया जाए. ट्रिमिंग करने से आपके बाल बेहतर होते हैं और उनकी ग्रोथ भी तेजी से होती है. यही वजह है कि ज्यादातर सौंदर्य विशेषज्ञ हर तीन महीनों में बालों की ट्रिमिंग का सुझाव देते हैं.
अच्छी तरह से तेल लगाएं
तेल न लगाने से बालों को पोषण नहीं मिल पाता और ड्राईनेस बढ़ती है. ड्राईनेस की वजह से बाल दोमुंहे हो जाते हैं. अपने बालों की इस समस्या से बचने के लिए आप सप्ताह में कम से कम दो बार रात भर के लिए बालों में तेल लगाएं. अगर आप रातभर के लिए तेल नहीं लगा सकते तो कुछ घंटों के लिए लगाएं. तेल लगाते समय स्प्लिट एंड्स को हाथों से रगड़ें नहीं, इससे समस्या और बढ़ सकती है.
चौड़े दांतो वाले कंघे का इस्तेमाल करें
दोमुंहे बाल कई बार नीचे से उलझ जाते हैं. उनमें गांठें पड़ जाती हैं. ऐसे में आप छोटे दातों वाले कंघें का इस्तेमाल करेंगे तो आपके ज्यादा बाल टूटेंगे. ऐसे में चौड़ें दांतों वाले कंघे का इस्तेमाल करें. बालों में कंघी नीचे से करना शुरू करें. कभी भी गीले बालों में कॉम्ब करने की गलती न करें.
शेंपू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल करें
शेंपू आपके बालों के क्यूटिकल्स को खोल देता है. इन्हें सील करने के लिए कंडीशनर की जरूरत होती है. इसलिए अपने बालों में हाइड्रेटिंग कंडीशनर का इस्तेमाल करें. इसके अलावा बाल धोने के बाद उन्हें तौलिया से रगड़कर न सुखाएं और न ही ड्रायर का इस्तेमाल करें. टॉवल को बालों में लपेट लें. जब तौलिया पानी को सोख ले, तब इन्हें नेचुरली हवा में सूखने दें. गीले बालों को न बांधें और कभी भी टाइट पोनीटेल न बनाएं.
भरपूर पानी पीएं
पानी और लिक्विड डाइट भरपूर मात्रा में लें. इससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है. समय समय पर बालों में दही, शहद, अंडे से बना होममेड हेयरमास्क इस्तेमाल करें. ये बालों की रिपेयरिंग का काम करता है. इसके अलावा आप बाजार में मिलने वाले रेडीमेड हेयर मास्क का इस्तेमाल भी कर सकते हैं. विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड वाली चीजों को डाइट में शामिल करें.
